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Más movimientos, más lejos el riesgo de enfermedad
Yakarta, falta de movimiento es uno de los temas que a menudo son considerados triviales por la mayoría de las personas, a pesar de que el cuerpo humano funciona mejor cuando está activo sobre una base regular. Debido a la falta de movimiento, así que el cuerpo funciones de disminución. Con cada vez más sofisticada tecnología en este tiempo, los niños prefieren jugar gadgets en la casa de juego exterior junto con sus amigos. Lo mismo con los adultos que más hacen uso de la tecnología en beneficio de todos los días, por ejemplo comprar comer sólo mensaje vía online sin tener que duro duro camino a la cocina casera. Cosas como la que dio lugar en el cuerpo pueden experimentar una amplia gama de enfermedades. Pero si sabes los muchos beneficios usted puede sentir por tomarse el tiempo para por lo menos 30 minutos para mover cada día. Universidad de Colombia de equipo de salud indicó que hay algunos de los beneficios del movimiento. Entre ellos están reduciendo el riesgo de enfermedad coronaria, reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, más bajo colesterol en la sangre, reduce la diabetes tipo 2, reduce el riesgo de cáncer de mama y colon ayudar a lograr un peso saludable, reduce la ansiedad, mantener la salud de los huesos, los músculos y articulaciones, así como reducir el riesgo de muerte prematura. Video: los efectos de demasiado trasero sentado que hace 'Wannacry'
Leer también: Ngehits 5to lugar en Yakarta a Ngabuburit mientras que OlahragaMenjadi más activos se pueden comenzar con pequeñas cosas como invitado a jugar afuera, corriendo alrededor de la casa, prefiriendo utilizar las escaleras que el ascensor, y elegir a pie de coche un vehículo si es la distancia. O se pueden hacer deportes como el footing, ciclismo, natación u otros deportes que te gustan. Además de mover constantemente, manteniendo un estilo de vida saludable, como un descanso adecuado, encontrar una manera de sobrellevar el estrés de forma saludable y comer un alimento nutritivo equilibrado en puede mejorar la calidad de la salud de la persona. Con tantas opciones para conseguir movimiento, la gente puede encontrar una o más cosas que pueden ser disfrutados y hechos en un estilo de vida saludable.
Ciclismo es uno de la actividad física y práctica funcional (Foto: Thinkstock)
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