Para obtener los máximos beneficios, ¿cuándo es el momento adecuado para beber agua con limón?
Yakarta, para que los beneficios sean máximos, entonces el consumo de jugo de limón debe hacerse en el momento adecuado. De esa forma, la absorción de nutrientes por el cuerpo sería más apalancamiento. Así lo transmitió el nutricionista Jean Carper en su libro, 'The Food Pharmacy'. Según él, el consumo de jugo de limón puede proporcionar beneficios tales como mantener la hidratación corporal mantenida. Además, el agua de limón también puede ayudar a aumentar los niveles de vitamina C en el cuerpo, los niveles dependen de la cantidad de limón que se agrega al agua potable. De hecho, aparte de la vitamina C, el limón también contiene calcio, hierro y potasio. El limón de limón también puede ser un sustituto de un mejor envase o jugo de café. Debido a que no hay azúcar en el agua de limón, esta bebida puede ser un sustituto del zumo de envasado si te gusta consumirla, dijo Carper, citado por Prevention. Entonces, ¿cuándo debería hacerse el consumo de jugo de limón? Lea también: ¿Los ingredientes naturales de azúcar en la fruta también pueden desencadenar la diabetes y hacer grasa? Carper dijo que esta ingesta debe tomarse por la mañana cuando te levantes, como el proceso de rehidratación. Después de 8 horas de sueño por la noche sin ninguna ingesta de líquidos, rehidratar con jugo de limón puede ser bueno porque ayuda a restaurar los líquidos en el cuerpo que se pierden de la noche a la mañana por el sudor y la orina. También puede ingerirlo cuando siente hambre. Porque el hambre no necesariamente implica que tengas hambre y también puede ser una señal de que estás realmente sediento y deshidratado. Intente beber un vaso de agua con limón primero. Si todavía tiene hambre, consuma alimentos. Por el contrario, si estuvieras realmente sediento, entonces la sensación de "hambre" se perdería. Cuando desee comer con la porción correcta y no excesiva, entonces también puede aprovechar el consumo de agua con limón antes. El agua puede ser una excelente manera de ayudarlo a sentirse lleno para que no sienta la tentación de comer en exceso, dice Carper. Otro buen momento para beber jugo de limón es después de hacer ejercicio físico. Al igual que cuando se despierta, después del ejercicio es uno de los momentos adecuados para el proceso de rehidratación. Bueno, es bueno que la rehidratación se haga con jugo de limón. Lea también: Reconozca frutas y otros alimentos que pueden ser "tóxicos" (ajg / up)
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