Cara Menurunkan Berat Badan Berkesan
Resep dan Diet Melawan Asam surutnya
Penting untuk minum susu sampai kerongkongan telah sembuh dan Anda tidak lagi mengalami acid reflux. Ada beberapa resep mudah yang bisa digunakan selama masa pemulihan. Proton inhibitor obat hanya menutupi gejalanya, jadi yang benar-benar saya rekomendasikan adalah resep alami dan sehat. Asam surutnya bisa disembuhkan dengan ramuan herbal, meditasi, olah raga dan diet, item toko kesehatan.
Tidak mengunyah makanan dengan benar dan mengonsumsi makanan yang salah menentukan kondisi yang dikenal sebagai: penyakit refluks gastro esophagus. Dalam kondisi ini kerongkongan rusak dan sfingter esofagus bagian bawah melemah, hal pertama yang harus dilakukan dalam penyembuhan penyakit refluks esophagus adalah dengan menyembuhkan kerongkongan.
Selama masa pemulihan Anda disarankan untuk tidak mengonsumsi keripik, kerupuk, sereal atau makanan keras apa pun dengan ujung yang tajam karena menyebabkan sedikit laserasi di kerongkongan. Makanan lain yang harus dieliminasi untuk beberapa waktu adalah: makanan pedas, seperti produk tomat asam, paprika panas, bawang putih mentah dan bawang mentah karena mengiritasi, minum alkohol dan merokok berdampak negatif dalam pemulihan kondisi acid reflux. Makan lebih awal dan perlahan, kunyah dengan baik makanannya, setelah duduk atau berjalan. Lingkungan harus bebas stres dengan suasana yang menyenangkan dan santai. Saya merekomendasikan Anda resep berikut yang saya nikmati di masa pemulihan saya, mudah dan cepat dan lebih baik untuk menjaga kesehatan.
Untuk sarapan buah segar adalah pilihan terbaik, apel, pisang, kenari, almond, pepaya, melon. Beli hanya buah-buahan organik, meskipun Anda mungkin menemukan wadah pilihan yang baik dari buah campuran. Hindari nanas karena sulit dicerna dan memiliki lebih banyak makanan sehat di siang hari, jadi sajikan buah untuk makan siang juga. Di malam hari saya menyarankan sayuran mentah dan piring-piring dari makanan kotor. Seperti: brokoli, kembang kol, timun, lobak, tahu dip, zucchinis kuning dan hijau, Belgia endive, jamur, tongkat wortel mempersiapkan mereka dengan cara yang paling sederhana.
Dalam blender masukkan satu paket tahu lembut, paprika, bubuk bawang putih, jinten, peterseli untuk rasa, garam dan merica secukupnya, peras jus lemon dan proses sampai lembut. Dips yang siap pakai dapat ditemukan di supermarket, namun cobalah hanya makan makanan sehat dan organik.
Anda mungkin sesuai dengan waktu memasak sesuai selera Anda sendiri, saya tetap menikmati makanan resep tersebut karena saya lebih memilih makanan yang dimasak. Resep saya berikutnya adalah untuk satu porsi: Tumis ikan putih dengan kentang tumbuk, Anda perlu filet ikan putih, kentang, sayuran hijau seperti brokoli, bayam, kacang polong atau asparagus, minyak zaitun dan mentega tawar, ikan dan sayuran hanya akan sedikit Waktu untuk memasak di panci tumis tanpa stick di atas api sedang, filet siap saat berubah menjadi coklat muda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar